Camille Rousseau
Coach sportive à domicile
Coach sportive à domicile, rédactrice, je publie ici mes essais et mes comparatifs. Mon domaine : Programmes au poids du corps et remise en forme.
6 articles signés
Cardio et renforcementJumping jack : la technique expliquée pas à pasJumping jack : la technique pas à pas, les muscles sollicités, les variantes et les erreurs à éviter pour un cardio efficace à la maison, sans matériel.
Cardio et renforcementBouger pendant les pauses de télétravailCourtes séquences de mobilité et marche sur place, sans substituer à un entraînement.
MatérielRanger son matériel de sport dans un appartementSolutions compactes et points de sécurité pour libérer le sol.
EntraînementComment s'entraîner chez soi sans matérielUn programme complet au poids du corps pour débuter sans rien acheter.
Routine et motivationRécupération : dormir et bien mangerLe rôle du sommeil et de l'alimentation dans la progression à domicile.
Cardio et renforcementRenforcer ses abdominaux sans machinesDes exercices progressifs qui tiennent compte du dos et de la posture.
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