Anselme Lacombe

Kinésithérapeute

Kinésithérapeute, auteur, je vois beaucoup de sportifs du dimanche qui forcent trop tôt à la maison. J'explique ici comment doser l'effort et respecter son corps sur la durée.

Portrait de Anselme Lacombe

6 articles signés

  1. Illustration de l’article Biathlon programme : dates et lieux des coursesRoutine et motivationBiathlon programme : dates et lieux des coursesComment lire un programme de biathlon : étapes de la saison, formats et distances, horaires, fuseaux, diffusion et suivi des résultats en direct.
  2. Illustration de l’article Comment progresser en pompes à la maisonEntraînementComment progresser en pompes à la maisonDes variantes accessibles avec critères techniques et progression mesurée.
  3. Illustration de l’article Reprendre une routine après une semaine sans sportRoutine et motivationReprendre une routine après une semaine sans sportRevenir progressivement sans chercher à rattraper les séances manquées.
  4. Illustration de l’article S’entraîner à deux dans un petit espacePetits espacesS’entraîner à deux dans un petit espaceAlterner les ateliers et préserver les distances de mouvement.
  5. Illustration de l’article Combien de séances par semaine à la maisonRoutine et motivationCombien de séances par semaine à la maisonRepères de fréquence selon l'objectif et le niveau de départ.
  6. Illustration de l’article Haltères ou élastiques : que choisirMatérielHaltères ou élastiques : que choisirAvantages et limites de chaque option quand on s'entraîne dans un petit logement.

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